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感觉自己有社恐恐惧症怎么办

我从小到大都不喜欢社交，导致现在我都感觉自己有社交恐惧症，我特别害怕，不知道该怎么办，我也不懂，所以特别想了解一下，感觉自己有社恐恐惧症怎么办？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该首先调整自己自信状态。例如，可以通过更多地关注积极的优势和鼓励自己来提高自我优越感和自信心。如果不能提高，可以去心理科接受心理咨询，帮助恢复你正常的社交能力。

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