什么食物排肝毒？可以多吃吗？

肝脏排毒工作是否能够顺利进行，会通过面部皮肤等表现出来。如果发现肝火过旺，就要在膳食安排中多吃能够促进排毒的食物，黑木耳等真菌食物中含有吸附能力强的胶质，可以通达肝气并能清洁血液中的代谢废物，效果尤其明显。

糯米、核桃等食物也能够促进排毒，例如绿茶等清火茶也可以用来促进肝脏泻热，就要合理安排这类对内脏器官功能有保护作用的饮食。