30岁，体检骨密度低怎么办

病情分析：你好，骨密度反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。骨密度低说明身体缺钙指导意见：你好，建议你补充维生素D及其活性产物。

骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松，要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素D3可以补钙。多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，促进钙的吸收.多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。

祝你健康