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脾气暴躁心情不好怎么办

我也不知道是不是进入到更年期了，现在看见什么都觉得烦，问下脾气暴躁心情不好怎么办？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

脾气暴躁心情不好可以适量的增加运动，改善一下全身的微循环，缓解精神的压力和焦虑症状，使不良的情绪能得以宣泄，平时要多听音乐，多唱唱歌，可以喝一些玫瑰花菊花泡茶饮，可以服用一些调节神经的药物。

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