倒立有没有什么好处

你好，倒立可以利用地球引力对人体的自然牵引、拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解疼痛，提高生活质量。

,对青少年可以保持良好体形，并有助于增高；促进大脑发育，提高记忆力；对成年人可以缓解疲劳，消除疼痛；舒筋活血，放松身心。