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哪些食物容易引起胀气啊？

我现在吃完饭之后总是胀气，十分的难受，不知道吃什么什么导致的啊，应该在平时的时候注意什么啊，吃什么是引起胀气的啊，平时的时候注意什么好啊。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，比如说某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

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