如何在短时间内忘掉一件事

心理分析：你好！根据你的描述，你可能有强迫性对立观念的症状，强迫性对立观念属于强迫思维，属于强迫症的表现。如果只是偶尔的现象，就不算病态，不用治疗。

心理指导：建议采取转移自己注意力的方法来分散自己的想法，当你想到这些经常被困扰着的问题后，你就去干点其他事情来分散自己想法。

或者是干脆接受这种想法，不要去控制它，这样其实可以淡化它，越是控制症状越是强化，反而加重。