问题分析：发又软又细这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,另外对于头发的话何首乌片和胱氨酸 也是要吃的意见建议：并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
合理的饮食。
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