舌苔很厚重咋办

在舌苔厚重的时候，饮食应以清淡为主，多食蔬菜水果。此时往往消化功能也在下降，所以要避免鱼肉等难消化的食物，多吃玉米大豆等粗粮，以此增加胃部蠕动，减少胃的负担。

舌苔厚重也代表身体处于亚健康状态，应该增加体育运动，调理作息时间，养成良好的生活习惯，以及规律的作息时间。