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我现在要是一有事就会晚上睡不着失眠

我现在要是一有事就会晚上睡不着失眠！怎么办啊都急死我了急求专家帮忙万分感激我从小好胜心就强老是想做好每件事是个比较完美主义的人我很想在学11习方面做好而非常努力的学习从高二开始就患了心理疾病只要第二天有考试前一天

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。

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