问患者提问

怎样减肥更快而且不容易反弹

我每天晚上吃了饭然后再去跳舞请问能减肥吗

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你这样的情况，想要瘦身，最好的办法还是多做运动。象跑步、游泳、练瑜珈等，对你的情况是最有帮助的。指导意见平时注意坚持早睡早起，吃饭速度不要太快，吃过饭后不要长坐，要多活动一下，饮食上可以多吃点白萝卜、冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等食物。

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