为什么最近晚上总睡不着觉，一般都到十一点多或者凌晨才睡着，一点小动静都能把我吵醒，醒了之后就不怎么

您好：考虑你说的情况可能是神经失调引起的睡不着觉，也可能是疾病或精神压力引起的失眠症状。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，另外要注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝健康快乐。