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运动之后很想睡觉是什么原因？（注：是运动

运动之后很想睡觉是什么原因？（注:是运动完之后）

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：运动是需要全身组织,各系统配合完成的,如肺,心脏,肌肉,关节,等,运动完后,血液还要向肌肉,神经供应,向大脑的血液供应少,所以想睡觉意见建议：1检查身体是否有慢性病2运动前,服用糖及高蛋白食物,如牛奶,香焦等,运动前后要注意补充水分3平时注意多锻炼身体,增强耐受性

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