青少年出现肾虚要怎么补呢？

青少年出现肾阳虚的时候，最好是可以多吃些壮阳的东西，给我，狗肉，韭菜，羊肉，生蚝，海带等等，但在吃的时候最好有一个度，尽量不要吃得过多，根据自身的阳虚程度来补。

平时也可以多进行运动，像是，跑步，羽毛球，打篮球等，让身体慢慢的动起来。平时要尽量保证足够的睡眠时间以及睡眠质量，不要过度手淫，尽量放松心情，好好调理，最好是不要吃过多的药。