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问患者提问

下午7点睡觉，凌晨3点起床上班，有坏处吗

因工作需要，下午6.30吃饭，7点上床睡觉，凌晨3点起床上班，对身体有坏处吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：作息时间异常，夜晚7点休息，凌晨3点起床。指导建议：长时间养成7点到凌晨3点的作息时间，形成规律的作息习惯，身体会逐渐适应，保证睡眠时周围环境安静。

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