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顽固失眠怎么治

患者女性，36岁，请问顽固失眠应该如何治疗?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。睡觉前不要玩手机、电脑，不要看刺激性小说。

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