疲劳无力该吃什么补一下

疲劳分为体力疲劳，脑力疲劳，心理疲劳，慢性疲劳，引起疲劳的原因有很多，比如药物，肥胖，缺乏运动，睡眠问题，心理问题，营养不良，脱水，用眼过度，工作环境等。

建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需维生素，多吃富含铁的动物肝脏、蛋黄、红肉等，多吃坚果类食物，乳制品和豆制品，还有碱性和高蛋白食物。

避免熬夜，少吃油腻食物。