一天中什么时候喝牛奶对身体最好？

牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙质，所以多喝牛奶是很有好处的。什么时间喝牛奶都是可以的。但是最佳的时间有两个，

一、最佳喝牛奶的时间就是早上，早餐的时候应该要有谷类食物，乳制品也就是牛奶，还有水果，早上喝牛奶可以补充充足的营养物质，但是不能空腹喝。

二、最佳喝牛奶的时间是晚上睡觉前。因为在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，对睡眠是很好的。