问患者提问

心情不好该怎么办啊？

最近老是心情不好，感觉每件事都不顺心，我该怎么办来调节自己啊？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不开心是谁都会会遇到的，这个时候不要一个人闷着，多参加集体活动,开阔心胸.平时一定要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，凡事想开些，不要在生活工作上给自己太大压力，避免忧虑，合理安排自己的作息时间，不要熬夜。

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