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例假前睡不着觉

健康咨询描述：我晚上睡不好觉，大概是月经前的几天，就是晚上老是睡不着，夜里很精神，白天很瞌睡，这是怎么回事啊

提问时间：2021-02-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.指导意见：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

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