为什么我会经常落枕啊

你好，预防落枕首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。对于合理的枕头高度，女士应掌握在8～10厘米，其次，做好防寒保暖工作。

睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部。指导意见你好，如果你是经常端坐工作的，建议你要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。

还有就是足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。