如何怎样治疗肾阴虚

常打太极拳，练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天做缩肛运动，全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

每天搓脚心，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。做体操，每天做一套简易体操，如果有时间，也可连续做多次。