要孩子长高吃什么好啊?

孩子饭量小，身体所摄入的营养难以满足成长所需，自然会存在瘦弱，个子长不高的情况。要想帮助孩子长高，就需要让孩子均衡合理的饮食，增强孩子吃饭的兴趣，避免孩子吃零食、快餐、饮料等垃圾食品，养成良好的用餐习惯。

您好，孩子要长高就需要均衡营养，没有说单一的吃某种食物就会帮助长高。像谷物类、肉类、蛋类、鱼类以及蔬果类等都需要摄入。

可以在均衡饮食的前提下，让孩子多吃一些牛奶、豆制品、柑橘、沙丁鱼、芝麻、奶酪、虾皮、海木耳、海参、紫菜、芥菜等等。