48岁更年期患者失眠多梦咋办

48岁女性出现失眠、多梦等更年期症状，建议一方面服用药物进行生理调节，另一方面找心理医生接受疏导，改变过度担忧，接受自己正常的身心变化，平时可以多关注一些愉快的事情，做一些有兴趣、容易成功或者自己擅长的事情，尽量得到他人的认可和赞赏，激发愉快的情绪。

同时要多与亲人、好友进行交流，把心理的感受倾诉表达出来，有利于释放和转移焦虑、烦躁的情绪。经过上述调节以后，睡眠质量会有提高，做梦也会逐渐减少。