揉脚上的地筋是顺时针还是逆时针都行。通常用一手的拇指从足跟向足尖部位沿着地筋单方向推按50~100次左右，以舒筋活血、软坚散结。
经常按摩地筋能够有效的改善肝的造血、解毒以及代谢的功能，筋的归属就是肝脏。
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