可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、足三里、天枢、内关等穴(定位可网上搜索穴位图),每天按摩二十分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,亦应该有明显的效果。
所有要吃的喝的必须是热的,包括喝水。剩饭,凉菜也不能吃,不能食用生冷辣油腻刺激性食物。
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