医生帮帮我

指导意见：你目前的这种情况与精神心理压力过大有关，目前需要做的是通过生活调理寻找心理压力释放的方法，需要尽快的缓解心理压力，以免影响正常的心理健康，平时确定自己的生活目标，培养自己的兴趣爱好，这很重要，近期内可以平时尽量多参加户外活动，多参加公共娱乐活动，制定自己的，体育锻炼计划，有利于缓解心理压力。