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心理因素引起的失眠该怎办?

健康咨询描述：医生你好:我的父亲住院了，我每天担心的睡不着觉，精神恍惚，做什么事都集中不了精神，所以我想查一下心理因素引起的失眠该怎么办？想得到怎样的帮助：心理因素引起的失眠该怎么办

提问时间：2021-01-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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