膝关节软骨软化

软骨早期损伤得不到治愈，是会越来越严重的，因为关节面不平滑，所以就会有磨损，部分病人也会出现膝盖有晌声。要拥有健康的膝关节，避免髌骨软骨软化及症状恶化，首要工作就是依指导运动，以加强大腿的肌力，诸如背靠地的抬腿运动、游泳、骑脚踏车（椅垫需调高），都是很好的运动，但运动时要注意膝弯度不可超过九十度。