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问患者提问

减肥怎样提高基础代谢

听说基础代谢提高后减肥更好，想问一下怎样才可以提高基础代谢呢？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要提高基础代谢，首先需要控制进食的热量，其次是不要吃寒凉食物，以改善体内湿气。可配合一些锻炼可以塑型的运动，来一起减肥。
平时可多吃一些含糖量比较低、有利于减肥的水果比如苹果、猕猴桃、火龙果等。或者选择一种有营养的代餐粉。

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