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睡前喝蛋白质对身体好吗

我最近睡眠质量不好，入睡困难，有人说睡前喝蛋白质粉又用，这种情况睡前喝蛋白质对身体好吗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝蛋白质对身体并不是很好。蛋白粉适合大运动量、产后手术后等，必须有专业人士的指导下才能进食蛋白粉。正常的人是不用补充蛋白质的，如果刻意补充蛋白质的话只会增加人体肾脏的负担，甚至损害肾功能。

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