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燕麦片怎么吃比较好？我感觉吃燕麦没有饱腹感，燕麦片怎么吃比较好？

我感觉吃燕麦没有饱腹感，燕麦片怎么吃比较好？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦片煮着吃更好消化吸收。燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，我们的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人食用。

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