问患者提问

不想吃饭饭，晚上睡不着觉怎么办

不想吃饭饭,晚上睡不着觉怎么办20091025

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变指导意见①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

相关问题