你好，首先去医院拍个片子看看，排除骨头的问题，如果骨头没有问题，建议外用点云南白药气雾剂，或者口服一些活血消肿的药物，包括活血止痛胶囊，接骨七厘片等等，祝你健康。
建议到医院的骨科就诊，做个膝关节的片子看看，排除有没有骨头损伤，祝你早日康复。
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