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腰杆痛有哪些方法可以治

每天经常坐着，有时候就感觉腰杆痛，但有的时候撑一下就感觉特别痛想得到的帮助：有什么方法可以治

提问时间：2020-04-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据你的描述，经常久坐，出现腰椎多考虑为腰肌劳损；建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时避免久坐，频繁弯腰活动刺激，避免着凉以及劳累，适当活动腰部。

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