枸杞中的玉米黄素有护眼的功效,但不溶于水。因此枸杞泡水喝会影响某些营养素的吸收。且高温下也会损失大量的维生素。故枸杞直接吃是最好的。
当然泡水也可以,但是泡完后要把枸杞也吃掉。
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