怎么样才能知道自己是否脾胃虚寒呢还有内火重湿气重

你好：你说的“内火重湿气重”中医一般归属于“湿热”的范畴，与“脾胃虚寒”很容易区分。湿热内盛一般兼有口干口粘口渴，小便黄短少，大便粘而不爽。

脾胃虚寒一般有胃痛隐隐，喜温喜按，口吐清水，神疲乏力，手足不温，大便稀。建议你根据自己的感受仔细区分辨别，必要时请当地的中医通过望闻问切给予准确地辨证施治。

好吧。