问患者提问

记忆力越来越差怎么办?

为什么我现在的记忆力越来越差,就比如我每天早上把衣服放的洗衣机里,洗好了我都不知道,有时候一天都想不起来,有时候到下午才想起来,有时候别人看见了告诉我我才恍然想起衣服还放洗衣机里没有拿出来晾,也不知道怎么了,记忆力大不如前了,求解想得到的帮助：有什么可以改善记忆力的东西?谢谢

提问时间：2020-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况与个人的身心状态有关，应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。

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