无论是晚上睡觉或者中午睡觉，起床前都觉得手脚酸软，无力！

你好；这种情况不排除缺乏微量元素的可能，考虑有缺钙的可能。补钙的最好办法就是每天进行1至2个小时的户外运动，以轻松出汗即可，同时保证每周晒5至10个小时的太阳。

对于处于生长发育期的青少年、怀孕及分娩前后的妇女、老年人三类人群，可在医生的指导下同时补充钙剂和活性维生素D。