问患者提问

上课爱打瞌睡怎么办

我今年刚刚二十岁了，在课堂上总是爱打瞌睡，出现这个情况该怎么办呢？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般是与夜间睡眠不足，睡眠质量不好，以及长时间的劳累，精神疲劳有关系。此时需要避免熬夜，保证充足睡眠，另外要坚持适量锻炼，规律生活，如果是夜间有多梦和易醒的情况，可以服用安神相关的药物，能够改善夜间睡眠质量，对于改善目前的状态有帮助。

相关问题