漳州哪里有心理医生，能不能看好病啊！

一般情况下，如果心情不好，或者压力过大都会影响到睡眠的质量，不要有太大的负担，晚上睡觉之前用温水泡泡脚有助于睡眠。

如果长时间的出现这种失眠状态，建议你最好及时的去看看医生。推荐你可以泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。

然后马上进被窝。或是练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。