无法集中注意力，只要一集中注意力就心塞。

我是高三学生，以前高二时班主任经常通过监控监视学我们并且经常喉骂我们给我们制定很多苛刻必须的规定。可能他的出发点是好的但我受不了这种死管导致我一打算专心学习就想到他的压迫就感到他随时会进来教室，然后我就开始陷入这种警觉状态，根本不能全心全意没有忧虑的投入学习。并且心跳加速胸口憋闷，对外界有一种无力感，压抑。虽然现在他已经不是我的班主任了，但这种状态仍无法摆脱。医生，我真的真的需要您的帮助。