掉发严重，晚上睡眠不好，手脚冰凉

你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于肾虚引起的症状，其中肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，建议你去医院中医科把脉检查一下，根据中医辨证来明确诊断，合理用药调理身体。

你好朋友，建议你平时注意饮食营养，多吃富含蛋白质高的食物，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，性生活要有节制，注意加强体育锻炼，增强身体素质。