就是不小心扭到腰啦，感觉站跟坐都很疼

病情分析： 不慎扭伤腰部，而现在站立及坐位诱发疼痛，这可以考虑肌肉扭伤导致为主。意见建议：当然如果是肌肉扭伤导致，早期也需要卧床休息，结合中医理疗，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期无不适感及疼痛情况下，可以逐步加大运动负荷，才能好转，建议你结合实际情况考虑，必要时需要就医检查后才做后期处理。