鼻子呼吸左侧头痛

根据你所述，心情可以理解。你因有鼻炎、咽炎、扁桃体炎的底子，可能近期身体又感受了冷热较大变化，加重了你的病情。,建议：

1、服用自己不过敏的抗菌药：罗红霉素分散片或头孢氨苄胶囊（3-5天后改服玉屏风散）与苍鹅鼻炎片。

2、外用佛山德众鼻炎滴剂（喷雾型）。

3、每天早晚吸温淡盐水5-10次（最好是买0.9%浓度的生理盐水。方法用碗盛水，鼻子轻吸水停3-5秒后呼出）。通过淡盐水的消炎杀菌作用，清除鼻腔内部，甚至是鼻窦内聚集的大量过敏源和细菌、病毒和脓涕，给鼻腔一个干净清爽的环境，恢复鼻纤毛的功能，加快恢复健康状况。

4、平衡心态、乐观积极，加强锻炼！