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问患者提问

抑郁的人吃点什么东西比较好呢？

我目前还是单身，因为现在一个人居住，可能是时间关系吧，这几年来，自己都是一个人生活，社会关系也非常简单，能沟通的人也不是很多，朋友也就那么几个，所以难免一个人在宿舍的时候会出现一些抑郁的心情。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：这主要是兴趣缺乏，人际关系单调所照成，食疗并不能解决根本问题。心理指导：建议多吃香蕉和巧克力，同时加强运动和兴趣爱好，增加社交活动，若有躯体症状，则需要尽快就医检查。
若还是无效，可尝试心理咨询来进行疗愈。祝早日走出阴影！

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