偶尔不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤等导致的。平时晚上睡觉的时候要注意保暖，夏天开空调、电扇不要总是冲着身体吹，容易导致温度过低，长时间吹着，导致身体疼痛、乏力。
平时注意身体锻炼。可以适当的补钙。
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