脚骨折三个月了还肿疼怎么办为好

您可以进行自我按摩方向是从远端到近端。手指按摩时候要用健康的手的食指和拇指部分拿捏住患手指侧面，从指尖方向开始，慢慢的进行来回旋转，力度现是缓慢的柔和的进行。

逐渐到按摩到手指根部。从指尖到指根的旋转次数为20到30次之间。方向不要弄错。力度要缓慢，有点像拧水龙头的姿势，但是力度要小。