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睡觉总是做梦，睡眠质量差，能吃什么药比较好调理？好想睡

睡觉总是做梦，睡眠质量差，吃什么药比较好？怎么好，好想睡

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！建议服用复方枣仁胶囊，养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。睡前可以喝杯温牛奶有助于加深睡眠。注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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