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问患者提问

今天怎么一下子胖了一斤半！

我今天想减肥，一天没吃干粮，早上吃点蔬菜和紫菜汤，上午吃了一点点李子和小苹果，中午喝了近一升酸奶（为了减肥），又吃了四个小李子和两个油桃，晚上什么都没吃，一称体重竟然沉了一斤半！这是怎么回事啊啊啊

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题指导意见，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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